Har du koll på ditt blodtryck?

Nästan 3 miljoner svenskar har högt blodtryck. Av dem känner bara hälften till det. Samtidigt orsakar högt blodtryck årligen miljontals dödsfall och strokes världen över. Få riskfaktorer är så vanliga, så allvarliga – och så enkla att upptäcka – som just förhöjt blodtryck.

Högt blodtryck (hypertoni) definieras som två uppmätta blodtryck på minst 140/90 vid mottagningsmätning, eller 135/85 vid hemmamätning. Skillnaden i gränsvärde mellan mottagning och hemmiljö beror på att blodtrycket ofta är något högre i en vårdmiljö än i hemmet.

Som hjärtläkare stöter vi ofta på just den reaktionen. Och den är i grunden ofta korrekt – många har faktiskt haft ett lågt blodtryck i yngre år. Problemet är att den erfarenheten inte säger särskilt mycket om framtiden, eftersom högt blodtryck i regel utvecklas med åldern:

Och räknar man över en hel livstid är siffran ännu tydligare: 9 av 10 personer drabbas av högt blodtryck någon gång under sitt liv. Det är med andra ord inte en avvikelse som drabbar några få – det är något de allra flesta av oss kommer att få, förr eller senare.

Kända riskfaktorer för högt blodtryck är övervikt, låg fysisk aktivitet, högt alkoholintag, högt saltintag, nikotinanvändning och stress. Det är fullt rimligt att arbeta med dessa faktorer för att minska risken. Men det är minst lika viktigt att känna till motsatsen: man kan mycket väl utveckla högt blodtryck helt utan någon av dessa riskfaktorer.

Att leva hälsosamt är alltså ingen garanti för att slippa högt blodtryck – vilket gör att mätning, snarare än enbart livsstilsbedömning, är det som faktiskt avslöjar sanningen.

Enligt riktlinjerna bör framför allt följande grupper testa sitt blodtryck:

Men även om du inte tillhör någon av dessa grupper skadar det aldrig att kontrollera sitt blodtryck någon gång – med tanke på hur vanligt tillståndet är och hur symtomfritt det ofta utvecklas, är en enstaka mätning en mycket liten insats för den information den ger.

När diagnosen högt blodtryck väl är fastställd är målblodtrycket under 130/80 för de allra flesta. Intressant nog gäller detta i viss mån även innan diagnosen formellt är satt: personer med hög underliggande risk kan vinna på att påbörja behandling redan vid blodtryck på 130/80 eller däröver, utan att vänta på att en fullständig hypertonidiagnos ska konstateras enligt de striktare kriterierna.

Högt blodtryck är utbrett, oftast symtomfritt, och något som de flesta av oss förr eller senare kommer att utveckla – oavsett hur vi levt tidigare i livet. Samtidigt är det ett av de enklaste tillstånden att upptäcka och ett av de mest välbelagda att behandla, med en tydlig och mätbar riskminskning för varje steg blodtrycket sänks. Att mäta sitt blodtryck är en liten insats jämfört med vad den kan avslöja.